目前，在中国，脂肪肝肝的发病率越来越高，并且发病年龄越来越小，上班族30来岁的人都会得。所以大家应该引起警惕，特别是上班族，饮食应该正常调理。

　　患脂肪肝的症状通常不太明显，所以大部分人认为患病后对工作和生活影响不大，能吃、能喝、能睡就行。还有一部分人因为治脂肪肝没有特效药，而且更担心吃了药以后会进一步加重肝脏负担，所以不愿治疗。其实脂肪肝会引发肝硬化和肝纤维化，严重的还会引发癌症。

　　脂肪肝实际上就是脂肪过量进入到肝脏里面。人体正常肝组织中的脂类物质一般有三类，即甘油三酯(通常称作脂肪)、磷脂和胆固醇。其中，甘油三酯约占2%至3.5%，磷脂约占2.5%，胆固醇约占0.3%。三者共占肝湿重的5%至6%。当脂肪含量超过肝湿重的5%以上时，就被诊断为脂肪肝。

　　据专家介绍，研究证实，脂肪肝是由诸多原因造成的后果，例如长期酗酒、营养过剩、营养不良等不良生活方式会导致脂肪肝的发生，而像糖尿病、肝炎、甲亢、重度贫血等慢性疾病也会引发脂肪肝。脂肪肝常见的临床症状有食欲不振，恶心、乏力、食后上腹饱胀，有的人会体重减轻或增加，肝区疼痛，有些病人还会有发生肝肿大或轻度肿大。若脂肪肝没得到早期诊断与合理治疗，可造成慢性肝损害，长期的慢性肝脏炎症还可导致肝硬化、肝功能衰竭等严重后果。

　　日常保健最好方式是运动

　　很多人知道，脂肪肝主要由于营养过剩、高血脂以及饮酒过多引起的，这与我们的生活方式有密切的关系。但从目前来看，除了多吃多喝、生物钟没规律、少运动这些不良的生活方式会让人变成酸性体质以外，长期心情抑郁和愤怒也是一大罪魁祸首。而长时间大强度的脑力劳动，也会给肝脏造成不小的负担。