一杯杯美酒下肚，或能帮助我们完成生意的谈判，一支支香烟的点燃，或能帮助我们打发一些无聊的时间，可以您知道吗？这些恶习会让我们疾病缠身，就拿喝酒来说，易导致酒精肝的发生，为什么呢？下面就来看看吧。

酒精肝的病因是什么呢？专家们指出，酒精性肝病是由于长期大量饮酒所致的肝脏疾病，初期通常表现为脂肪肝，进而可发展成酒精性肝炎、酒精性肝纤维化和酒精性肝硬化。酒精肝病是我国常见的肝脏疾病之一，严重危害人民健康。下面就来看看酒精肝的病因。

酒精肝的病因：

1、精神常常处于紧张状态中，多次大量饮酒。

2、经常有吃夜宵的习惯、熬夜、抽烟、酗酒等都是酒精肝的病因。

在日常生活中怎样来更好的保护自己避免酒精肝：

1、戒酒或尽量减少酒精摄取量，提高健康意识，平时要多食用保护肝脏的食物，多吃蔬菜(如西红柿等)、水果(如山楂、苹果等)，少食辛辣油腻食物。

2、养成良好的生活习惯，保证充足睡眠，适当运动。

3、保持良好的心态，增强免疫功能，避免乱服保健品及药物。

最后，专家强调一点，60%的嗜酒者不同程度的患有脂肪肝，30%的酒精性脂肪肝可演变为肝纤维化，甚至会恶化为肝癌，这对我们的健康影响是很大的，既然知道了酒精肝的病因，小编提醒您：放松心情，缓解压力，远离酒精，健康生活！