我们大家都知道，关于一个疾病三分靠治疗七分靠护理，同时大家也知道，防大于治，所以一样对一个疾病，做好它的预防措施，是非常有益的，这样可以避免疾病的发生，避免人们收到，疾病的折磨，下面就为大家来讲述一下关于，预防酒精肝的有效方法。

以下有几个专家建议的防治酒精肝的小建议，我们大家一起来看一下：

1.对酒精肝做出早期诊治，阻断发展大量饮酒引起脂肪肝的最低时限为5年，引起肝硬化的最低时限为10～15年。大量饮酒是酒精性脂肪肝发展为肝纤维化、肝硬变的高危因素。

2.防治酒精肝再有就是戒酒，酒精性脂肪肝患者只要以彻底戒酒为基础，同时配合科学合理的饮食，一般2～4周肝内脂肪可逐渐消失，3个月左右就可康复如常。

3.患者平时的饮食结构也需要进行合理的调整，均衡饮食，坚持以植物性食物为主、动物性食物为辅的方案，符合低热量、低脂肪、高蛋白、高纤维素、多维生素、少盐的原则。同时注意饮食规律，避免暴饮暴食。

4.注重药物防治，注重药物防治在以彻底戒酒为前提，同时配合科学合理饮食的情况下，酒精性脂肪肝恢复不理想时，可在医生指导下酌情选用药物辅助治疗。虽然尚无明确的特效药物，但有一些药物通过调节血脂、减少脂肪肝脏沉积、解除酒精对肝脏毒性、保护肝细胞膜及改善肝功能等协同作用，能达到治疗目的。

5、早期诊治，阻断发展大量饮酒引起脂肪肝的最低时限为5年，引起肝硬化的最低时限为10～15年。大量饮酒是酒精性脂肪肝发展为肝纤维化、肝硬变的高危因素。酒精性脂肪肝如不进行有效防治，可进一步发展成酒精性肝炎、酒精性肝硬化。注重饮食防治基本原则是结构合理，均衡饮食。坚持以植物性食物为主、动物性食物为辅的方案，符合低热量(不超过标准体重的热量要求)、低脂肪(尽可能避免煎炸食物)、高蛋白(尽可能选用大豆、鱼虾等优质蛋白)、高纤维素(粗粮或富含纤维素的蔬菜)、多维生素、少盐的原则。同时注意饮食规律，避免暴饮暴食。

上面为大家讲述了关于酒精肝的预防方法，相信大家对于这些预报方法有了一定的认识和理解，希望大家在日常生活中能够应用到这些预防方法，并长期的坚持下去，相信能够起到很好的预防效果，避免酒精肝这个疾病的出现，从而避免酒精肝带给人们痛苦。