近年来随着社会的发展人们的生意也是越来越不好做，所以男人们在外面的应酬是比较多的，为了请客户吃饭。常常是避免不了喝酒的，但是喝酒的确是会给患者带来很多危害的，预防脂肪肝疾病是大家势在必行的，下面我们就来了解酒精肝的防控措施有哪些?

防控酒精肝的7点小建议

1、节制饮酒

适量饮酒有益健康，关键要把握好饮酒量。95%的酒精直接影响蛋白、脂肪的代谢功能，从而降低肝脏的解毒能力，导致酒精性脂肪肝。一旦出现酒精肝无论属于哪一期，在疾病的治疗过程中及疾病康复后，必须绝对禁止饮酒。

2、休息

酒精性肝病的患者要注意休息，做到起居有节，劳逸适量。根据病情的不同阶段掌握动静结合的关系，急性期应采取“以静为主，静中有动”的原则，以休息为主，限制过多的活动。稳定期应采取“动静结合，动静适度”的原则，做到生活自理，适当休息。恢复期应采用“以动为主，动中有静”的原则，活动量循序渐进，以无疲乏感为度，避免劳累过度，耗伤气血。

3、调畅情志

对于酒精肝或者正常人群而言，要保持良好的心里状态，以免因心里压力和精神因素导致病情的加重，影响整个疾病的康复过程和治疗效果。

4、劳逸结合

对于健康者而言要注意锻炼身体，平衡体内的脂肪，及时进行合理的代谢。对于酒精性肝病的患者要注意休息，做到起居有节，劳逸适量。在康复过程中应根据病情的缓急轻重以及体质强弱不同，选择适当的锻炼方法。

5、合理饮食

应以多食素食，谷类为主，粗细搭配，宜清淡，忌油腻，富营养，易消化为原则，多餐，禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品。多吃蔬菜水果，常吃奶类、豆类，清淡少盐膳食，并注意补充含维生素B、C、K及叶酸类较多的食物，如新鲜的水果、蔬菜。可以服多烯磷脂酰胆碱类药物，通过抗氧化作用减轻酒精对肝脏的损伤;也可以服用甘草酸制剂、水飞蓟素类、还原性谷光甘肽等药物改善肝脏功能。

6、酒后护肝

酒后及时补充足量的碳水化合物，可以减少酒精性脂肪肝的发生，在各?a href=http://gcwk.xywy.com/nz/ target=_blank>痔妓??衔锏敝校?忍烂娴墓πё畲螅??孟???芰⒖讨泻途凭??佣?种凭凭?愿卧嗟乃鸷Α５比唬?坪竽芑じ魏突の傅氖澄锘褂锈柒健⑺?鹊让媸常??被挂?⒁舛喑允卟撕退???庋?芄徊钩湮??谻、维生素E、微量元素硒等重要的抗氧化剂，这些抗氧化剂能够帮助醒酒。

7、早发现早治疗

早期发现和治疗酒精中毒病人可预防酒精肝的发生。应定期到医院做肝功能以及体格的检查，尤其是对于长期饮酒和素有肝脏或者消化系统疾病的人而言，更应如此。

酒精肝疾病的确是令人非常担忧的一个疾病，因为酒精肝疾病是比较难以得到治愈的，很多患者患有这样的疾病控制不住自己的情绪，非常的悲伤。也有一些患者即使患病知道喝酒对于疾病的危害，也忍不住偷着喝酒，导致疾病越来越严重，希望大家重视做好预防。