我们都知道酒精肝引起的一个比较重要的因素就是因为我们在平时过度的喝酒，或者是不正确的喝酒导致的结果，其实喝酒不一定是一定会引起酒精肝的，只要我们可以采用正确的喝酒方法，那么我们就可以很好的去避免自己染上酒精肝，那么怎么喝酒才能有效的避免酒精肝

这么喝酒才能有效的避免酒精肝：

1.不要空腹喝酒。空腹时酒精吸收快，而且空腹喝酒对胃肠道伤害大。最好的预防方法是：在喝酒之前，先行食用油质食物或饮用牛奶。

2.饮酒前可以补充维生素A、维生素C和维生素E，它们能减少酒精对肝脏的损害。

3.慢点喝。短时间内大量饮酒可诱发急性肝损伤，故饮酒宜慢不宜快。

4.不要多种酒混合饮用，也不要将酒和碳酸饮料如可乐、汽水等混合饮用。各种酒的成分、酒精含量等不同，如果互相混杂，会使人饮后不舒适，甚至头痛、易醉。碳酸饮料中的成分能加快酒精吸收，因此也不宜和酒混合饮用。

5.喝酒的同时准备一杯矿泉水，以备不时之需。

6.多吃菜。绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素及豆制品中的卵磷脂等，都有保护肝脏的作用。

7.必要时找人代酒或装醉。要掌握好自己的酒量，如果感觉量差不多了，就不要再喝了，可以找朋友或同事代喝。如果找不到人代酒，可以通过刺激喉咙把酒吐出来，或者干脆装醉。

8.饮酒后可适当饮用热汤，吃些容易消化的食物，并补充水分。

上面就是我给大家说的怎么喝酒才能有效的避免酒精肝。所以对于那些平时喜欢喝酒的人来说，注意这几点的话，也不一定说是就可以百分之百的去预防这个病，但是我相信，确实是可以很好的避免感染上这个病，希望我说的对大家会有帮助。