酒精性脂肪肝是由于长期大量饮酒导致的肝脏疾病。是酒精性肝病中的一个分型。有长期饮酒史，一般超过5年，我们了解了酒精肝的危害，很多患者会想问，喝酒的人怎样预防酒精肝呢?下面让我们大家一起来了解一下吧;

1 .不要暴饮暴食：人们的生活水平在逐步提高，食物也越来越丰富，过多摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积起来，使人发胖，因此，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。

2 .少吃刺激食品：少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等等，应当多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等。

3.饮食不要过于生冷：在季节转凉的时候，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化。饮食特别注意不要过于生冷，以免造成肠胃消化不良，发生各种消化道疾患。

以上是我们介绍喝酒的人怎样预防酒精肝的详细资料，患者们了解了吗?预防酒精肝：最好的办法，不喝酒，少吃油性食物。酒精肝要提早治疗，采用恰当的方法