我们的一些不好的饮食习惯，对疾病是有一定的影响的哦。我们一定要注意一下哦，认真对待这个问题。肝硬化这个疾病我们在生活中药怎么来预防呢，要注意什么呢？看看专家怎么说的。

　　1、戒酒

　　酒精对于肝脏的损伤是毋庸置疑的，长期酗酒无疑是肝硬化诱因，更是让肝脏“雪上加霜”。如果喝酒难以避免，也要学会科学饮酒。科学饮酒可以有效降低酒精对肝脏的损伤，科学饮酒有3原则：1、限制酒量；2、选择正确的下酒菜，切忌使用辛辣、腌制食物送酒，避免空腹饮酒；3、喝酒时小口小口抿，并且多喝水。

　　2、养成良好的睡眠习惯

　　中医学认为，肝脏通常在晚上进行解毒代谢。晚上11点是肝脏开始排毒代谢的时间，此时人体如果还未进入睡眠，肝脏就不能给人体进行排毒，毒素就会积聚于体内，最后导致肝细胞的损伤甚至癌变。熬夜对于肝硬化患者的预后是十分不利的。

　　3、保证营养充足

　　长期营养不足容易导致抵抗力下降，各种病菌就会入侵，容易导致肝病的发生，长期以往，肝细胞持续变形、坏死、纤维化，最后也难逃肝硬化。所以，保证营养充足，避免三高饮食，即高盐、高脂肪、高糖饮食，少食肥甘厚腻辛辣的食物，注意补充饮食中的蛋白质、维生素等多吃绿色蔬菜和水果有助于提高免疫力，防止肝病的发生，可远离肝硬化诱因。

　　4、多喝水

　　肝脏好比人体的“巨大化工厂”，承载着人体各种解毒、代谢等生理功能。肝脏代谢废物通常从尿液中排出，多喝水多排尿，有助于将肝脏产生的各种代谢废物排出，从而保护肝脏的健康，防止肝病的侵袭。

　　5、防治病毒性肝炎

　　由于病毒性肝炎是引起肝硬化的重要因素，所以必须积极防治。注意饮食卫生，不随便在外面就餐。注射或抽血时使用一次性注射器，不随便输血或注射丙种球蛋白等血液制品。

　　6、预防慢性酒精中毒引起肝损害

　　由于慢性酒精中毒可引起肝损害，最终可导致肝硬化，所以应预防慢性酒精中毒。平时不酗酒，不长期大量饮酒。

　　7、慎用某些药物，不接触有害毒物

　　由于某些药物可引起肝硬化，预防肝硬化应慎用药物。四环素、甲基多巴、双醋酚丁、甲氨蝶呤等药物应避免长期服用。对磷、砷、四氯化碳等化学毒物应当少接触或不接触，需接触时应注意防护措施。

　　以上就是相关的专家们对肝硬化如何进行预防这个问题作出的一个回答了。我希望大家看过这些后对我们自己和身边的人都有一定的帮助吧。最后提醒一句，我们一定要养成好的习惯。